My memories

日々の思い出、備忘録

『外反母趾は歩き方で改善する』講習会に参加してきました❣️

私が外反母趾になったのは、20代の頃 職場でピンヒールのサンダルを履いて走り回っていたからだ…と思っていました💦

外反母趾に良いと言うグッズや靴、中敷きを色々試してみたけど治らないし、最近だんだん悪化してきてる気がして、

今回、「外反母趾は歩き方で改善する」という講習会に参加してきました。

そこで、色々お話しを聞いてきました👍

 

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外反母趾の原因はヒールの高いパンプス👠や窮屈な靴👞が原因ではなく

【歩き方が原因】なんだそうです❗️

 

言われてみれば、外反母趾になって足が痛くなってからはヒールのある靴なんて履いてないのに、症状が悪化していくのは何故❓

スニーカーを履いている人でも、外反母趾になる人もいるらしい…

 

そんな疑問に眼から鱗の答❗️

外反母趾の本当の原因とは…

 

人間の足の裏の骨は、地面からの衝撃や体重の負荷に耐えられる様にする為に、3つのアーチ形の構造をしているんだそうです。

その中の一つ『横アーチ(足の親指の付け根と小指の付け根を結ぶライン)』が重要❗️

 

【足の指に体重が乗らない歩き方をする(足の指を使って歩いていない)】

                        ⬇️

【横アーチの筋肉が使われずに衰えていく】

                         ⬇️

【横アーチは体重を支えられず、押しつぶされて足の指の筋肉のバランスが崩れ

開張足』(横幅が広い足)になる】

                         ⬇️

【『開張足』が進行すると、親指に付着している筋肉が小指側に弓の様に引っ張られて外反母趾になる】なのだそうです⁉️

 

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つまり、足の指を使わずに歩く習慣がある人は

どんな靴を履いていても外反母趾になってしまうんだとか 😵

 

では、どうすれば良いの❓

【横アーチ筋を鍛えて、親指を使って歩く】

                               ⬇️

ゆりかご歩き(指に体重が移動する歩き方)で、横アーチ筋を鍛え開張足を進行させないようにする】

     

【ゆりかご歩き】とは足の接地面を

踵(かかと) → 足の裏 → 足指の裏(親指)

の順番にゆりかごが揺れる様に、体重を移動させる歩き方です❗️

足の親指を使って歩く、この歩き方を続ける事により「外反母指」は自分で治せるのだそうです。

 

注意点としては、

1.無理に指に力を入れて歩かない

2.早く筋肉を付けようとして、最初から長時間歩かない

3.大股歩き や 早足歩き をしない

4.痛みに応じて少しづつ指に体重をのせて歩く

5.階段や坂道では指を気にせずに今まで通りに上がり下りする

 

こんな簡単な方法で外反母指や痛みが、自分で改善出来るならやってみる価値はありませんか?

 

今回の講師は「名古屋市外反母指研究所・京命巻き爪研究所」を併設している

【わたなべ接骨院】の渡辺康之(わたなべやすゆき)先生です。

ここは「構造医学」を取り入れている治療院で、遠方からも患者さんが見えているそうです。

http://asinayami.com/product/249/

 

 そして、この歩き方を考えた方は、「古屋達司」さんという方で東京都板橋区にて外反母趾研究所を開設し、現在では関東近県をはじめとする日本全国から数多くの患者が訪れ、アメリカ、イギリス、フランス、オーストラリア、中国など海外在住の日本人からの診察依頼もあとを絶たないそうです。

本やDVDも出されていますよ。

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スカイランタンフェスティバルに行きました❣️

8/14のお盆真っ只中に、阪急交通社創業70周年企画の【スカイランタンフェスティバル幻想の灯り】日帰りツアーに参加しました🤗

夜のイベントなので、出発はお昼〜楽チン🎵

12:30頃に集合場所へ行くと、暑い中た〜くさんの人が集まってる😵

私たちは8号車なので添乗員さんに何台出るのか尋ねると、名古屋からは11台で全国から50台くらいとの事😱

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一台 50人❎50台 = 2500人

それに、一般客も来るからきっと凄い人出😅

 

まだ夕方迄には時間があるので、途中 彦根城下町の四番町スクエアでクーポン券2枚貰って食べ歩き❗️

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ちょっとレトロな街並みでしたよ😏
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私は、彦根梨ソフト🍐🍦を頂きました。

娘は多賀という小さな地酒と交換してたよ❗️飲むんかい❓

彦ニャンには会えなかったけど、女の子バージョンが居た〜

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そんなに広くない所に何十台ものバスツアー客で🚾も長蛇の列❗️

もう限界って、飛び込んだお店が中々素敵❣️

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オイスター&スパニッシュイタリアン【Girasole ジラソーレ】
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北海道の生牡蠣とカシスオレンジで休憩❣️
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さあ、一息ついたらランタンフェスティバル会場、滋賀県農業公園【ブルーメの丘】へGO❣️

 

到着後、すぐにランタンを貰いに行きました。

飛んで行かない様に腕にテープを巻き、そこに留め具のアンビタッチでランタンの糸を留めます。すると、こんな感じ

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このランタンは火をつけずにヘリウムガス入りの風船🎈の中にLEDの電球が入ってます。

なので、一斉に空へ飛ばす前に風船🎈が割れたり、糸が切れて飛んで行ってしまった💦人があちこちにいましたヨ😱

願いを書いた紙を貼り付けて、19:30までこの状態…

公園の中を歩いてみると

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綺麗なお花畑や
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ひまわり畑🌻
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エミューも居たよ
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段々、暗くなってきたらLEDが薄っすらと光り出した〜

一応、環境の為にランタンには長い糸が繋がってるので飛ばしちゃわないで下さいと言われてます、ハイ。

 

ランタンフェスティバルの会場ではステージでコンサート中❗️

河口恭吾さんと言う方だそうです。

段々、ランタンリリースの時間が近づき19:30に掛け声で一斉に飛ばすのかと思ってたら、未だ河口さんのトーク中…

結局、誰の掛け声も無く、グダグダに皆んながランタンをリリース😓

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綺麗〜💕綺麗〜💕
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他の人と糸が絡まり気づいたら私のランタンも、いつの間にか糸切れて無くなってる〜😓

それなら、空高く飛んでって願いを叶えておくれ〜👏

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結構、沢山のランタン糸切れて飛んでったみたいですよ〜🙄

お陰ですごく綺麗だったけど、後から色々な所にゴミとして落ちてくるんでしょうね…

 

50台のバス🚌が一斉に帰ったら大変と私達のバスは20時集合❗️

あまりに綺麗な光景に写真🤳撮っていて、ハッと気づいたら6分前。急いでバスに戻り帰宅の途へ。

途中2ヶ所で事故渋滞が有るという情報を得て、添乗員さんと運転手さんの機転で早く帰って来れました。今回のツアーの添乗員さんと運転手さんはサイコーでしたよー❣️

今の私のストレス解消法

毎日、毎日、病人とボケ老人の介護生活😥

病人や痴呆症の世話をしている人の大変さを痛感の日々💦

仕事終わりにダッシュで💨帰り、食事の用意やら医者への送迎❗️そして、食材の買い出し…

段々ストレス蓄積して来るよね〜

 

そこで私のストレス解消は、車の🚗運転中にCD聴きながら歌う事❗️

 

今は、3月に2度も映画館へ観に行き、どハマりした

ヒュージャックマン主演のミュージカル映画😍【グレイテストショーマン】の曲❣️

CDも買って😓

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毎日、車の中で聴いてます❗️

聴く度に、映画のシーンが頭に浮かんで来るんです❣️

 

このCDの曲、全部 歌えるようになりたいって思って以前、娘とカラオケ行ったんですが、その時は3曲しか入ってなかったし、ヒュー・ジャックマンやキアラ・セトルの歌ってる曲は難しくて私には無理❗️

 

それで、今 1番のお気に入りはザック・エフロンゼンデイヤが歌う「リライト・ザ・スターズ」❣️

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お互いに惹かれあっているのに、身分の違いから結ばれる事は出来ない。それならば運命を書き換えよう…と言う切ない歌なんです。

 

ゼンデイヤは当時21才なのに、歌い方も色っぽくって…中々真似出来ない💦

けど、歌ってストレス発散には良いね👍

怒涛の4月😱

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母親がC型肝硬変からなる、食道静脈瘤の手術の為4/1に日赤病院に入院して4/2に手術をしました。

6つも出来ていた静脈瘤の内の4つは結索できたのですが、もう7〜8回目の手術で、今までの手術で固めた食道の皮膚が硬くなり、2つは出来なかったそうです。

それでも、10日には退院予定でした。

 

所が、4/8(日)の朝7時前に病院から、家族中の携帯に電話が鳴り響き起こされました❗️

8日の朝うがいをしようとして吐血して倒れて意識が無かったので緊急手術します…との事😱

急遽、弟と日赤へ走りました❗️

 

意識は直ぐに戻ったのですが、転倒した時に圧迫骨折してしまい、最初は起き上がる事も出来ず、吐血した為13日まで絶食で水すら飲む事がダメだったのでかわいそうでした。
16日から流動食が食べられるようになってから少し声にも元気が出てきたように思います。

17日にコルセットを装着し、数日後からリハビリが始まり日に日に回復していきました。

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しかも、家には認知症の父親も居て、その父の食事や世話を娘がやってくれるから本当に助かりました。

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毎日、老人介護と病院通いでストレス溜まりそうです😓

病院に居てくれると安心ではあるのですが、今は入院も長くは出来ない様で、静脈瘤の方は安定しているので退院して下さいと言われ、5/3に退院することになりました❗️

 

その後は母と父の介護認定やら、母の介護ベッド入れる準備で(汚い部屋なので)大変で怒涛の4月でした😱

 

伊勢志摩産ブランド牡蠣御膳とパワーすぽっとめぐり

2/17に名鉄観光ドラゴンズパックで、娘と牡蠣御膳とパワースポットめぐりの旅に行ってきました🤗

名鉄バスセンター4階の受付場所へ着いた途端に、英語で話しかけられて「は❓私達はどこの国の人に見られてるの❓」と思ったらアジア圏の人達がイチゴ狩りツアーに行くツアーが混んでたみたいです😳

私達のバス🚌は日本人ばかりで全17名の空いてるツアーでした✌️

 

最初の訪問先は「女性の願いを一つだけ叶えてくれる」と言われる、伊勢125社のひとつ【石神さん】

 車🚗同士がすれ違うのもギリギリな狭い道を通ってガソリンスタンドの裏の駐車場にバス🚌を止めて、石神さんへ👉

 

有名人がこっそりと参拝に行き、願いが叶った事で有名になった石神さんですが、鳥羽の相差町(おうさつ)の氏神様【神明神社】⛩の参道にある小さな社なのでした。

 

海女さん達が、古くから信仰するこの石神さんの御祭神は神武天皇の母「玉依姫命(たまよりひめのみこと)」という女神様で御神体は名前の通り「石」なのです。

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 このピンク色の祈願用紙に願い事を一つだけ書きます。

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そして、石神さんの前にある願い箱に入れて、お祈りします。

  

お守りとご朱印も頂いてきました❗️

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お守りは800円、ストラップは1,000円でした。

麻の生地を伊勢志摩の土で染め、イボニシ貝の貝紫色で文字書きされたお守りは海女さんの手作りとか、麻袋のなかには石神さんのご神体の石が揚がった相差(おうさつ)の海岸の石が入っているそうです。

 星と格子のマークは「ドウマン・セイマン」と言われる古くより海女さん達が磯着に魔除けのまじないとして記してきた物です。

星は一筆書きできるので海女さんが海に潜っても元の場所に戻れるという意味、格子は魔物の入る隙が無いと言う意味だそうです。

他の神社とは一風変わった素敵なお守りで、ちょっと気に入ってます(^^♪

 

「女性の願いを1つだけ叶えてくれる」というからには一生の内に1つだけかと思っていたら、願いが叶ったらお礼参りをしますね。そうしたら又もう一度お願い事が出来るそうですよ😊

願いが叶ってお礼参りに行かれる時には、このお守りを社務所へ返納して下さいね。

 

石神さんのある参道の奥には、「神明神社」があり天照大御神(あまてらすおおみかみ)を主宰神として祭られています。

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境内 には「長寿を守る神木」として、とても大きな楠木の古木(枯木)があり、永く保存するための覆屋社【長寿の館】がありました。

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次に向かったのが伊勢市二見町。二見プラザでブランド牡蠣御膳の昼食です。

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牡蠣フライ、蒸し牡蠣、牡蠣鍋、牡蠣ご飯、牡蠣の佃煮で牡蠣づくしの昼食です😊

蒸し牡蠣は3種のブランド牡蠣を食べ比べ❗️

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よく食べ放題ツアーにあるのは右側の浦村産ですよね〜👍

私は真ん中の桃取産がふっくらと美味しかったなぁ〜😋

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食後は、【夫婦岩(めおといわ)】で有名な【二見興玉神社(ふたみおきたまじんじゃ)】へ❗️

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夫婦岩の沖合700mの海中に沈む、祭神 猿田彦大神縁の「興玉神石」を拝する神社で、「道開き(導き)の神」と言われているそうです。

この神様の神使は「蛙」だそうであちこちに蛙の像がありました。

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夫婦岩は日の大神(天照大神)と興玉神石を拝む為の鳥居の役目を果たしているのだそうです。

境内には「龍宮社」や天照大御神がお隠れになった「天岩屋」も有りました。

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時間制限のあるバスツアーなので、伊勢シーパラダイスの入り口にいるゾウアザラシ君に挨拶してバス🚌へ❗️

 

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次は「しだれ梅」が有名な三重県津市の【結城神社】へ。 

例年2月中旬から3月末頃迄、梅祭り期間なのだそうですが、今年は寒くてまだ満開にはなっていなくて少しばかり残念でした。

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しだれ梅はまだでしたが、咲いていた種類の梅の花もいくつかあり、パチリ📸

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蠟梅(ろうばい)はとても良い香りがしましたヨ

結城神社|観る・体験する|津市観光協会公式サイト レッ津ゴー旅ガイド

 

そしてツアーの最後に訪れたのは、三重県菰野町湯の山温泉に出来た癒しと食のリゾート【アクアイグニス】

ここに着く少し前から、雪が降り出しだんだんひどくなって、建物の中でお買い物中に本降りに❗️

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辻口シェフのいちご園や片岡温泉、ケーキショップやレストランそして予約すれば宿泊もできるリゾート😇

今日はツアーで立ち寄っただけなので、私は石釜パンのマリアージュ・ドゥ・ファリーヌで美味しそうなデザートパンを買って バスの中で食べました😋

オシャレで美味しそうな店もたくさんあり、温泉もあってもう一度ゆっくりと訪れたい場所でしたね。

アクアイグニス 湯の山温泉にある癒しと食の総合リゾート

 

 今回、見学する場所では天気に恵まれてよかった。やっぱり旅行はお天気が良い方が楽しめますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

北海道物産展でスープカレーにハマった❗️

行ってきました❗️

年に何度か各デパートで開催される【北海道物産展】👏

私はJR高島屋の【北海道物産展】がお気に入りです😊

絶対に混雑する事は分かってるので、人混みが嫌で毎年、敬遠してたんですけど 昨年10月の物産展で、偶然にもスンナリ入れたイートインコーナーの「スープカレー」にハマってしまいました❗️

第1弾・第2弾と二週に渡って開催されるのでイートインコーナーの店も変わります。

 

昨年、第1週目に食べたのが【タイガーカレー】という店

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私は、北海道産スパイシーチキンスープカレーをチョイス

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実はスープカレーを食べるのはこれが初めてで、普通のカレーライスとは全然違って、具材の大きなスパイシーなカレーに感動❗️

美味しい〜😋 と本場のスープカレーにハマってしまいました。

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こんな感じの調理場で

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野菜は素揚げしてましたね。

 

第2週目は、ここ【路地裏カリイ侍】

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この回は「彩り野菜のスープカレー」にしました。どの店も辛さとご飯の量とトッピングが選べます。

私は全て普通で❗️

辛さは卓上に唐辛子の粉が置いてあるので、それで調節も出来ますヨ。

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やはり、最初の店とは少しスープの味が違う…

店によってそれぞれ味が変わるのね〜😉

大泉洋の本日のスープカレーのスープ 5食セット(アイデアレシピ付き) ※具材なし

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そして今年の3月春の北海道物産展、初日の仕事帰りに寄ったら既に列が出来てる…

お店の名前は【カオスヘヴン】

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大きなチキンレッグの入ったミルクスープが売りの店みたいですが、私は「道産きのこと豚しゃぶのスープカレー」をチョイス❗️

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何と、平日の夜なのに食べるまでに1時間待ちでした💦

うーん、スパイシーでやっぱり美味しいヨ〜❗️

今回は二週目がスープカレーの店では無いみたいなので、もう一度食べたくて土曜日の昼に再度行ったら、何と1時間半待ち❗️

その間も行列は途切れる事なくずっと続いてましたね。

待ってでも食べたい美味しいスープカレーでしたヨ❗️

 

ハウス スープカリーの匠 北海道産チキンの濃厚スープカレー 中辛 360g

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最近はまっている携帯ゲーム

昨年11月21日から配信されている『どうぶつの森 ポケットキャンプ』です。

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 任天堂が開発しているコンピューターゲームシリーズですね。

ほのぼのとした、戦いや喧嘩のないスローライフな世界なのでほっこりします。

 

何年か前、娘のニンテンドー3DSではまっていた時がありまして、とうとう携帯ゲームの配信が始まったので早速取り込んでみました。

初めは、3DSの方が色々な事が出来るのでちょっと物足りなさを感じていたのですが

3時間ごとに変わる動物たちのお願いを聞いたり、期間限定のイベントゲームがあったりしてちょっとハマっています。

懐かしのキャラクター達も出てくるし、他のフレンド達と助け合えるし色々楽しめます。

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私は、携帯は基本的にマナーモードにして音を消しているのでゲーム中にどんな曲が流れているか知らないのですが、たまに音を出してゲームをやっていると娘は何のゲームをやっているか、ポケ森だと今どこにいるかを流れている曲で当ててしまうので驚きです。

 

 先日、ビックカメラに置いてあるテレビに『ポケ森』が映っていて「ゴロゴロ鉱山のハニワ君が英語で喋っていたのです。海岸版もあるのですね…

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動物の森は聞き取れるか、聞き取れないか位の早口でしゃべるので、それも待ち時間がなくいい所なのですが、早口の英語は更に何言ってるか分からないわ。

 

そう言えば、お誕生日になると声をかけた動物たちが皆、おめでとう🎉とお祝いの言葉をくれますよ❗️

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ちょっと嬉しくなります😊

 

少しの時間で遊べるのがいいですね。